Kuru Fasulye Keki: Şekersiz, Unsuz | VİDEOLU

nazlimunazlimu
Bugün sizlere hem çok lezzetli hem de çok sağlıklı bir kek tarifi veriyorum. İçerisinde un, yağ ve şeker yok. İşte size diyet kek, işte size fit kek 🙂 Bu sağlıklı keki kuru fasulye ile yapacağız. Yapım aşamalarını fotoğraflarla anlattığım browni kıvamında çok lezzetli bu tarifimin videosunu aşağıda izleyebilirsiniz.
Tarif Defterine Ekle
Hazırlama Süresi 10 dk
Pişirme Süresi 25 dk
Toplam Süre 35 dk

Malzemeler
  

Nasıl yapılır
 

  • Öncelikle haşlanmış kuru fasulyeyi robota alın ve çekin.
    kuru fasulye keki
  • Üzerine yumurta, pekmez, kabartma tozu, vanilini ekleyip robotu tekrar çalıştırın.
    şekersiz unsuz kuru fasulye kek yapımı
  • Çok az zeytinyağı ile yağlanmış borcama kek karışımını döküp üzerini kaşıkla düzeltin.
    diyet kek tarifi-unsuz şekersiz yağsız kek nasıl yapılır
  • 180 derece fırında 25-30 dk kontrol ederek pişirin. Afiyet olsun.

Şefin Püf Noktaları

  • Haşlanmış kuru fasulyeleri suyundan güzelce süzdürün.
  • İsterseniz içerisine kakao da ekleyebilirsiniz.
  • İsterseniz üzerine pudra şekeri serperek veya bal gezdirerek de servis edebilirsiniz.
kuru fasulyeli diyet kek tarifi-fit kek yapımı-kaç kalori
kuru fasulyeli diyet kek tarifi-fit kek yapımı-kaç kalori
Yanına Ne Gider

çay, kahve

Kalori ve Besin Değerleri

Porsiyon: 1porsiyonKalori: 157kcalKarbonhidrat: 30gProtein: 7gYağ: 2gDoymuş Yağ: 1gTrans Yağ: 1gKolesterol: 41mgSodyum: 391mgPotasyum: 482mgLif: 8gŞeker: 10gA Vitamini: 59IUC Vitamini: 1mgKalsiyum: 288mgDemir: 3mg