Hayatımda böyle bir tarif görmedim, tatmadım diyeceğiniz bir reçete. Diyetlerimizi şenlendirecek doyuracak bir tarif.
TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM
Malzemeler
- 1/2 kilo bamya (büyük )
- Tuz
- Karabiber
- Kırmızı biber
- Tuz
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
Nasıl yapılır
- Bamyaları yıkayıp kurulayalım.
- Yağlı kağıt serili tepsiye aktaralım baharatları ve zeytinyağı ile birlikte harmanlayıp dizelim.
- 200 derece fırında çıtır çıtır olana kadar pişirelim.
- Üzerine ister yoğurt ister mayonez dökelim. Servise hazır
YANINA NE GİDER
Yoğurt
KALORİ ve BESİN DEĞERLERİ
Porsiyon: 100gKalori: 43kcal
