Az malzeme ile hazırlanan lezzetli tarifler herkes tarafından çok seviliyor. Hurma ile içerisinde şeker olmayan , çay ve kahvelerinizin yanında servis edebileceğiniz çok pratik bir tatlı hazırlayacağız. Çocuklarınıza şekerli şeyler yerdirmek istemiyor, sağlığınıza dikkat ediyorsanız bu tarifimiz tam size göre…
TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM
Malzemeler
- 8-10 adet hurma
- 1 çorba kaşığı kakao
- 1/2 çay bardağı fındık
- Hindistan cevizi
Şefin Püf Noktaları
- Dilerseniz içerisine fındık yerine ceviz de ilave edebilirsiniz.
Nasıl yapılır
- İlk olarak hurmaları yıkayalım ve çekirdeklerini çıkararak rondoya alalım.
- Üzerine fındığı ve kakaoyu ilave edelim.
- Püre kıvamına gelene kadar çekelim.
- Son olarak elimizde top şekli vererek hindistan cevizine bulayalım ve servis yapalım. Afiyet olsun…
YANINA NE GİDER
Çay ve kahvelerinizin yanında ağzınızı tatlandıracak ve tatlı ihtiyacını karşılayacak bir tarif…
Faydaları, Neye İYİ GELİR
Hurma; Şeker, protein, lif ve farklı yağlar başta olmak üzere 16 farklı mineral içermektedir.
Ayrıca zengin bir C, B1, B2 ve A vitamini kaynağıdır. İyi derecede flor içerir, flor diş çürümelerini önler ve bağışıklık sitemine güç katar.
Hurma, bağışıklık sistemini güçlendiren ve özellikle kanser hastalığına yakalanma riskini azaltan selenyum açısından da zengin bir şifa kaynağıdır.
