Yöresel yemek sevenlere Malatya mutfağının nefis sıkma köfte tarifini anlatacağım. Bulgurlu yemek çeşitlerinin çok zengin olduğu Malatya mutfağının bu eşsiz köfte tarifini tüm püf noktası ve kolay yapılışını anlatacağım.Sıkma Köfte Kaç Kalori: Bir porsiyon sıkma köfte yaklaşık 270 kcal’dir.Malatya mutfağı: Hıdırellez‘de “hızır kömbesi“, “sehen kesmesi” gibi yiyecekler yapılır ve en az yedi komşuya dağıtılır. Özel günlerde çok çeşitli yemekler yapılır ve bunların her biri bir olayı simgeler. Örneğin doğum yapmış bir kadın ziyarete gidildiğinde “buymak” adı verilen bir yemek ikram edilir. Malatya mutfağının başlıca özelliklerinden biri bulgur ağırlıklı olmasıdır. Ekmek çeşitleri de yöre mutfağında önemli yer tutar. Tandır ekmeği, yufka ekmek, kınalı ekmek, ekşili ekmek, tutmaç, sac yüzü gibi pek çok ekmek çeşidi vardır. Bir başka çeşidi bol yemek, ana malzemesi bulgur olan köftelerdir.
TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM
Malzemeler
- 1 su bardağı aşurelik buğday (yarma)
- 1/4 su bardağı Bulgur
- 2 adet Çarliston biber
- 2 adet Domates
- 1 adet Kuru soğan
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- 1 yemek kaşığı Tereyağı
- 150 gr Kıyma
- 1 demet Maydanoz
- Tuz ve Karabiber
Nasıl yapılır
- Yarmayı 30 dakika, bulguru ise 10 dakika tuzlu suda haşlayın, ikisini birden mikserde yoğurun. Fındık büyüklüğünde köfteler yapıp ortasına hafifçe bastırın.
- Diğer tarafta soğanı küp kesip tereyağında kavurun. Kıymayı katıp kavurmaya devam edin.
- Domatesin kabuklarını soyun ve salça ile birlikte hazırladığınız kıymalı karışıma katıp karıştırın. 1 su bardağı su ile birlikte 10 dakika haşlayın. Halka halka doğradığınız biberi kıyılmış maydanozla birlikte karışıma katın.
- Tuz ve karabiber ile tatlandırın. Karışımı hazırladığınız köftelerin üzerine döküp servis yapın.
KALORİ ve BESİN DEĞERLERİ
Kalori: 270kcal