Bulgur sevmeyenlere alternatif bir yöntem, diyette tüketilebilir. Sağlıklı bir kısır rahatsız etmez afiyet olsun simdiden
TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM
Malzemeler
- Yarım karnabahar
- Kaynatmak icin su
- 1 adet salatalık
- 1 adet domates
- Maydonoz (yeşil soğan,dereotu miktarı size kalmış)
Nasıl yapılır
- Karnabaharlari suya koyup tencerede hasliyoruz.
- Haslanana kadar domates,salatalık,dereotu,yeşil soğan,maydonozu doğrayıp bir kaba alalım
- Karnabarlar piştikten sonra geniş bir tabağa alıp catal yardimiyla iyice ezelim.
- Ardından sos icin bir miktar yağ ve soğanımızı kavuralim sonra içine salcamizi alıp kavuralim.
- Daha sonra ufalamis oldugumuz karnabaharlarin içine sosu dökelim iyice karıştıralım
- En son olarak doğramış olduğumuz sebzeleri de içine koyalım ve karistiralim kısirimiz hazir
YANINA NE GİDER
Ayran
Faydaları, Neye İYİ GELİR
Diyette tüketilebilir kalorisi azdir.
