Diyet yapanlar için harika tadına doyulmaz bir atıştırmalık. Uzun süre tok tutan bir tarifle sizinleyim.
TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM
Malzemeler
- 1 kase yoğurt
- 2 yemek kaşığı üzüm pekmezi
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
- 4 adet kuru incir
- 5-6 adet yaban mersini
- 1 avuç kuru dut
- 1/2 elma (veya armut)
Şefin Püf Noktaları
- Yoğurdu şeker yerine tatlandırmak amaçlı ve daha çok tok tutması için keten tohumu kesinlikle olmazsa olmazından
Nasıl yapılır
- Bir kase yoğurdun içine 1 yemek kaşığı keten tohumu eklenir.
- İncirler dörde bölünür.
- Elma veya armut kullanılacaksa küçük küpler halinde doğranır.
- Yaban mersini eklenir.
- Kuru dut ilave edilir, karıştırılır afiyetle yenir.
YANINA NE GİDER
Bu başlı başına yenmesi gereken bir şey. Yiyen başka bir şey aramaz çünkü yeterince tok tutan bir tarif.
