Ara öğünlerini hafif fakat doyurucu geçirmek isteyenlere..
TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM
Malzemeler
- 1 yk zeytinyağı
- 1 adet kapya
- 2 adet bebek havuç
- 1 adet taze soğan
- 2 adet kıl acı biber
- 2 yk konserve mısır
- Glütensiz ekmek
- 2 yaprak Iceberg
- 1 tk soya sosu
Şefin Püf Noktaları
- 📝Sıcak salatalarımızı her zaman kısık ateşte soteleyip ocağı kapadıktan sonra 1 dk tencerenin kapağını kapatalım dinlendirelim ✍️
- Buhar sebzenin tadını ortaya koyan minik bir dokunuştur ♨️
Nasıl yapılır
- Jülyen doğranmış kapya ve havuçlarımızı tavaya alalım üzerine zeytinyağını ekleyelim 🌶️🥕
- Biraz soteledikten sonra küçük parçalar halinde doğradığımız taze soğanı ve kıl biberi ekleyelim 🌱🫑
- Bir tur karıştırıp küp halinde doğradığımız GLÜTENSİZ EKMEKLERİ tavaya aktaralım
- Mısır ve soya sosunu ekleyelim
- Ürün tatlarını birbirine geçecek şekilde yavaşça karıştırıp ocağın altını kapatalım
- Icebergleri julyen doğrayıp sıcak salatamızı tabağa alalım 🥬🥘🥗
- Afiyet olsun ❤️
Faydaları, Neye İYİ GELİR
Glütensiz ve sebze olması dolayısıyla gününüzü hafif fakat doyuma ulaşmış geçirmenize yardımcı olacaktır