Patatesle alınan lifler ve içerdiği nişastanın sindirilemeyen kısımları bağırsakların sağlıklı olmalarına yardımcı olur. Patateste nişastadan başka belli bir oranda protein de bulunur. Bu harika ve pratik akşam yemeğini birlikte yapmaya ne dersiniz deneyeceklere şimdiden afiyet olsun yarasın inşallah
TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM
Malzemeler
Şefin Püf Noktaları
- Patates te havuçta tatlı olduğundan tuzu iyi ayarlamalıyız yoksa tatlı olur yemeğimiz.
Nasıl yapılır
- Soğanı yemeklik olarak küçük küçük doğrayalım.
- Yağda kavurup üzerine salça ekleyelim.
- Patatesleri ve Havuçları soyup yıkayalım.
- Patatesleri küp küp havuçları işte halka şeklinde doğrayalım. Kavrulan salçalı soğana ekleyelim.
- Bir dk. kadar kavuralım.
- Üzerine tuzu baharatları ilave ederek iyice karıştıralım.
- En son yeteri kadar kaynar su ilave ederek kaynamaya bırakalım.
- Havuç ve patateslerim yumuşayınca ocaktan alalım dilediğimiz şekilde Servis ederek afiyetle yiyebiliriz. Yemeğimiz hazır deneyeceklere şimdiden afiyet olsun
YANINA NE GİDER
Pilav çok yakışır bu sulu yemeğimizin yanına
KALORİ ve BESİN DEĞERLERİ
Porsiyon: 100gKalori: 192kcal
🌸😘
Nefis görünüyor 😍
Ellerinize sağlık sayenizde yemek yapmayı sever hale geldim tarifleriniz için teşekkür ederim ❤️