Ispanakl─▒ Tavuklu Makarna Tarifi­čŹŁ

FatmanurFatmanur
Bu m├╝thi┼č tarifimi sizlerle payla┼čmak istedim ilk yapt─▒─č─▒mda Ben de biraz Tedirgin olmu┼čtum olur olmaz diye ama denedikten sonra anlad─▒m ki ger├žekten ├Ânceden denemeliydim harika harikulade deneyin denettirin deneyenlere ┼×imdiden afiyet olsun.
Tarif Defterine Ekle

TAR─░FLE ─░LG─░L─░ ├ľZEL NOTLARIM

Haz─▒rlama S├╝resi 10 dk
Pi┼čirme S├╝resi 20 dk
Toplam S├╝re 30 dk
Mutfak Global
Porsiyon 4 ki┼čilik

Malzemeler
  

┼×efin P├╝f Noktalar─▒

  • Organik ├╝r├╝nler her zaman lezzet olarak 1/0 ├Ândedir.

Nas─▒l yap─▒l─▒r
 

  • 1 yk Zeytinya─č─▒yla birlikte tavuklar─▒ pi┼čirin.
  • Pi┼čen tavuklar─▒ tencereden al─▒p bir kasenin i├žine koyun.
  • Tencereye 4 di┼č do─čranm─▒┼č sar─▒msa─č─▒ ekleyip kavurun.
  • Hemen ard─▒ndan 140gr Ispana─č─▒ i├žerisine ekleyip kavurun.
  • Ispanak iyice k├╝├ž├╝ld├╝─č├╝nde pi┼čmi┼č tavuklar─▒ geri ekleyin ve 1,25 litre s├╝t├╝ tencereye d├Âk├╝n.
  • S├╝t kaynamaya ba┼člad─▒─č─▒nda pi┼čmemi┼č makarnalar─▒ s├╝t├╝n i├žerisine ekleyin. / Makarnalar─▒ ├Ânceden ha┼člaman─▒za gerek yok s├╝t├╝n i├žerisinde sos ile birlikte ha┼član─▒yor ­čÖĆ­čĆ╗
  • Ara ara kar─▒┼čt─▒rarak kapa─č─▒ a├ž─▒k ┼čekilde makarnay─▒ ha┼člay─▒n ve sosuyla pi┼čirin.
  • S├╝t k─▒vam al─▒p makarna tam olarak pi┼čti─činde yeme─čimiz haz─▒r.
  • 1 ├žk Tuz 2 ├žk Karabiber ve 110gr Parmesan─▒ ekleyip son bir kez kar─▒┼čt─▒r─▒n

YANINA NE G─░DER

┼×arap Lik├Âr Cocola Ayran ┼×erbetli

Faydalar─▒, Neye ─░Y─░ GEL─░R

Ispanak bol miktarda C, E ve B vitaminleri, magnezyum, demir ve kalsiyum i├žerir. Bu nedenle besin de─čeri y├╝ksektir. Ispanak, i├žerdi─či A vitamini nedeniyle g├Âz sa─čl─▒─č─▒ i├žin yararl─▒d─▒r. Ispanak, sa─čl─▒k a├ž─▒s─▒ndan ├Ânemli bir risk olan p─▒ht─▒la┼čmay─▒ yava┼člat─▒r, kalp ve damar hastal─▒klar─▒na kar┼č─▒ koruma sa─člar.

YORUM YAZ

Tarif Puan─▒




L├╝tfen yorumunuzu yaz─▒n!
Buraya ad─▒n─▒z─▒ yaz─▒n

Benzer Tarifler