Bizim evde bu yemek cok sevildiyinde her gunde olmasa bir gunde bir yapilir uzerine seker dokub yeye bilersiniz sadece uzerine yogurt dokub yeye bilirsiniz. hatta fazla kilolarinizdan kurtulmak istiyorsaniz bu yemeyi dediyim gibi uzerine yogurt dokub yeye bilirsiniz inanilmaz bir kilo atarsiniz hatta 10gune 5 6 7 kilo atan hanimlar vardir ben bu yemeyi evimde nevarsa yaptim siz damak tadiniza uygun tariflede yapa bilirsiniz cok guzel bir yemek hemde tam bir vitamin deposu🥰. Afiyyet olsun.
TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM
Malzemeler
- 2 cay bardagi kara bugday unu
- 1 orta boy Kuru soğan
- 1 cay kasigi domates salçası
- Tuz (karabiber)
Şefin Püf Noktaları
- Kisim atesde bismirki suyu hemen cekilmesin onceden ayirtlayib iyice yika gidib gelib karistirma az az karistirki lopalasmasn
- evde yesil biber, domates varsa doke bilirsin lezzet verir yemeye fazla kilolarndan kurtulmak isteyen hanimlar sadece pisirib uzerne yogurt dokub yesnler 🥰.
Nasıl yapılır
- Onceden kara bugdamizi ayirtliyoruz icerisndeki curuk cor copu temizliyorus bir tencerede dokub uzerine yag ilave edib kavuruyoruz
- cok yok sonra kaynamis su tuzunu ilave edib bismeye birakiriz ay bir tencerede kucuk kucuk dogradimiz Kuru sogani ve uzeri icin yagi dokuyoruz iyice kavurub salcani dokuyoruz
- azcikda tuz ve eti ilave edib azcik su dokub bismeye birakiriz bisdiyinde kara bugday kaba dokub uzerinde sosumuzu bu kadar🥰.
YANINA NE GİDER
Yayla corbasi salata
Faydaları, Neye İYİ GELİR
Icerisinde b vitamin var yaglardan kilolardan kurtulmaya yardim ederem bagirsaklara iyi gelr.
