Yaz ayının gelmesi ile fazla kilolarımızdan kurtulmak istiyoruz bi yandan da doymuyoruz artık doyucaz 😉 çok doyurucu bi o kadar da lezzetli bi tarif ile geldim karşınıza omega3 açısından çok zengin sindirim sistemini rahatlatıcak bi salata
TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM
Malzemeler
- 1 kase semiz otu
- Yarım çay bardağı mısır
- 1 kapya biber (közlenmiş)
- 1 kase yoğurt
- Tuz
Şefin Püf Noktaları
Kırmızı biber ile kuru nane nin yag yakıcı özelligi ile semiz otunun sindirim sistemini hızlandırması muhteşem mısırın da tok tutması ile saglıklı kg vere bilirsiniz
Nasıl yapılır
- Semiz otunun teze kısımlarımı secelim ve yıkayalım.
- Haşlanmış mısırımızı bi kaba alalım ,közlenmiş biberimizi de güzelce doğrayalım.
- Semiz otumuzu ilave edelim .
- Süzme yoğurdumuza birazcık tuz atalım ve çırpalım malsemelerimize ilave edelim ve güzelce karıştıralım.
- Vee hazır deneyecek olanlara şimdiden afiyet olsun👌.
