­čôŞFoto─črafl─▒ Tam ├ľl├ž├╝l├╝: Br├╝ksel Lahanas─▒ Yeme─či

celik-taki-celik-kolye-celik-kupe-celik-bileklik-celik-yuzuk-celik-bilezik
Meltem.mazlumMeltem.mazlum
Bug├╝n ak┼čam yeme─činde ne yapsam? Eminim g├╝n i├žinde pek ├žok insan bu soruyu d├╝┼č├╝n├╝yordur. Sizi bu sorudan kurtarabilecek ├žok lezzetli bir sebze yeme─čiyle geldim. Umar─▒m yaparken keyif al─▒rs─▒n─▒z. ┼×imdiden afiyet olsun ­čś╗
Tarif Defterine Ekle

TAR─░FLE ─░LG─░L─░ ├ľZEL NOTLARIM

Haz─▒rlama S├╝resi 15 dk
Pi┼čirme S├╝resi 45 dk
Toplam S├╝re 1 sa
Porsiyon 6 ki┼čilik

Malzemeler
  

┼×efin P├╝f Noktalar─▒

  • Br├╝ksel lahanalar─▒n─▒ tam ortadan ikiye b├Âlmemeniz.

Nas─▒l yap─▒l─▒r
 

  • 1. ─░lk olarak Br├╝ksel lahanalar─▒n─▒ ba┼č k─▒sm─▒ndan kesip ilk katmandak─▒ yapraklar─▒ ald─▒ktan sonra lahanay─▒ ba┼č k─▒sm─▒ndan ortadan iki lahanan─▒n yar─▒s─▒na kadar kesiyoruz.
  • 2. ─░┼člem bittikten sonra elimizdeki 2 havucu soyup 4 e b├Âl├╝yoruz ve k├╝p k├╝p kesiyoruz.
  • 3. Bir tencere al─▒yoruz ve tencerenin i├žine 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ ya─č ekleyip biraz k─▒zd─▒ktan sonra 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ sal├žay─▒ ilave ediyoruz.
  • 4. Sal├ža kavrulduktan sonra kesmi┼č oldu─čumuz br├╝ksel lahanalar─▒n─▒ i├žine ekleyip kar─▒┼čt─▒r─▒yoruz.
  • 5. Sonras─▒nda kesti─čimiz havucu ve yar─▒m ├žay barda─č─▒ pirinci tencereye ilave ediyoruz ve tekrar kar─▒┼čt─▒r─▒yoruz.
  • 6. 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ tuz ve 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ ┼čekeri ilave ediyoruz ve yeme─čin yar─▒s─▒na gelecek ┼čekilde kaynar su ekliyoruz.
  • 7. Son olarak g├Âz karar─▒ k─▒rm─▒z─▒ biberi ekledikten sonra tekrar yeme─čin y├╝zeyine gelecek ┼čekilde kaynar su ekliyoruz.
  • Yemek kaynad─▒ktan sonra yar─▒m saat daha k─▒s─▒k ate┼čte pi┼čmeye b─▒rak─▒yoruz. AF─░YET OLSUNN :))

YANINA NE G─░DER

Pirin├ž pilav─▒, kremal─▒ makarna tavuklu veya somonlu, tavuk ve et yemek ├že┼čitleri

Faydalar─▒, Neye ─░Y─░ GEL─░R

Kan ┼čekerini dengeler, konsantrasyonu art─▒r─▒r, kalp hastal─▒klar─▒na yard─▒mc─▒ olur, ba─č─▒rsaklar─▒ d├╝zenler

YORUM YAZ

Tarif Puan─▒




L├╝tfen yorumunuzu yaz─▒n!
Buraya ad─▒n─▒z─▒ yaz─▒n

Benzer Tarifler