Tarif veya malzeme arayın...
Ana yemeğin yanınaAna YemeklerKolay TariflerMakarna TarifleriTarif

Kovrulmuş Şehriyar Yemeği

Gunes AtayevaGunes Atayeva
Çok doyurucu pratik bir yemek. Çabuk hazırlanır🥰.
Vejetaryen diyet
Tarif Defterine Ekle

TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM

Not eklemek için tıklayın
Hazırlama Süresi 15 dk
Pişirme Süresi 45 dk
Toplam Süre 1 sa
Porsiyon 4 kişilik
Kalori 236 kcal

Malzemeler
  

Nasıl yapılır
 

  • Önce şehriyarı kavuruyoruz.
  • Suyunu doküb, tuzunu doküb bişmeye bırakırız.
  • Soğanları küçük küçük doğrayıb tereyağında kovuruyoruz.
  • Kapya biberini, yeşil biberi de küçük küçük dograyıb onu da kovuruyoruz.
  • Domatesleri doğrayıb döküyoruz.
  • Salçanı koyub tuz, karabiber, suyunu da döküb bişmeye bırakırız. Karamelimsi gibi olur.

YANINA NE GİDER

Mercimek çorbası, turşu, ayran.

Faydaları, Neye İYİ GELİR

Kapya ve yeşil biber c vitamini deposudur

KALORİ ve BESİN DEĞERLERİ

Porsiyon: 1porsiyonKalori: 236kcalKarbonhidrat: 7gProtein: 2gYağ: 23gDoymuş Yağ: 15gÇoklu Doymamış Yağ: 1gTekli Doymamış Yağ: 6gTrans Yağ: 1gKolesterol: 61mgSodyum: 219mgPotasyum: 284mgLif: 2gŞeker: 4gA Vitamini: 1816IUC Vitamini: 50mgKalsiyum: 23mgDemir: 1mg
81

YORUM YAZ

Tarif Puanı




Lütfen yorumunuzu yazın!
Buraya adınızı yazın

Gunes Atayeva
Gunes Atayeva
20 yasimdayim adim Gunes 6yasimda yemek yapmayi oyrenmeye basladim Turk, Azerbaycan, Rus ve basqa ulkelerin yemeyini yapiyorum 2cocugum var kendim hem protez tirnak isi ilede meskul oluyorum faydali bilgiler paylasiyorum🥰bu kadar.

Benzer Tarifler