Kuru Domatesli Kuru Bamya Tarifi (Zeytinyağlı)

alpmahalpmah
Bamya vitamin yönünden en zengin sebzelerden biridir. Yazdan bol bol alınır, kışın pişirmek için kurutulup buzluğa atılır. Peki bu bamya bol zeytinyağlı ve kuru domatesli nasıl pişer? Haydi tarife gidelim. ☺️
Tarif Defterine Ekle

TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM

Hazırlama Süresi 10 dk
Pişirme Süresi 20 dk
Toplam Süre 30 dk
Kategori Ana Yemekler
Porsiyon 2 kişilik
Kalori 45 kcal

Malzemeler
  

Şefin Püf Noktaları

  • Zeytinyağlı yemeklere bir tutam şeker atmak zeytinyağı sevmeyenler için tadını bastıracaktır.

Nasıl yapılır
 

  • Soğanlarımızı zeytinyağımızla güzelce kavuruyoruz.
    Kuru Domatesli Kuru Bamya Tarifi (Zeytinyağlı)
  • Ardından salçamızı ekleyip karıştırıyoruz.
  • Salçalı soğanımıza kuru bamyalarımızı ve domatesimizi atıp biraz daha kavuruyoruz.
    Kuru Domatesli Kuru Bamya Tarifi (Zeytinyağlı)
  • Kavrulan sebzelerimizin üzerine suyumuzu döküyoruz.
    Kuru Domatesli Kuru Bamya Tarifi (Zeytinyağlı) yapımı nasıl yapılır
  • 5 dk kaynadıktan sonra baharatlarımızı atıyoruz.
  • 15 dk sonra pişmeye yakın limonumuzu da sıkıp servise hazır hale getiriyoruz. 😊

YANINA NE GİDER

Bulgur pilavı, ayran, cacık veya yoğurt

KALORİ ve BESİN DEĞERLERİ

Porsiyon: 100gKalori: 45kcal

YORUM YAZ

Tarif Puanı




Lütfen yorumunuzu yazın!
Buraya adınızı yazın

alpmah
alpmah
Yemek bir zevktir.

Benzer Tarifler