Merhaba 🌸 Semizotu ve yoğurt buluşmasına benim gibi siz de bayılıyorsanız bu salatayı çok seveceksiniz 💕 Hem hafif hem de nefis bir yaz salatası
TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM
Malzemeler
Nasıl yapılır
- Öncelikle sarımsakları soyup rendeleyelim.
- Rendelediğimiz sarımsağı bir kasede yoğurt ve tuzla karıştıralım.
- Marulu ince ince doğrayalım.
- Çok iri olmayacak şekilde semizotlarımızı da doğrayalım.
- En son da salatalıkları minik minik zarlar haline getirip tüm malzemeleri bir kapta birleştirelim.
- Yoğurdu üstüne ekleyip karıştıralım ve işte nefis semizotu salatamız servise hazır. Afiyet olsun 🌸
KALORİ ve BESİN DEĞERLERİ
Kalori: 47kcalKarbonhidrat: 5gProtein: 2gYağ: 2gDoymuş Yağ: 1gÇoklu Doymamış Yağ: 1gTekli Doymamış Yağ: 1gKolesterol: 8mgSodyum: 49mgPotasyum: 113mgLif: 1gŞeker: 3gA Vitamini: 66IUC Vitamini: 1mgKalsiyum: 75mgDemir: 1mg
