Etsiz harika yemekler yapmak isteyenlerin de bayılacağı çok nefis bir dolma tarifi olacak.
TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM
Malzemeler
- 2 adet Patlıcan
- 4 adet orta boy Kabak
- 1 su bardağı Pirinç
- 8 çorba kaşığı riviera tipi Zeytinyağı
- 2 adet Kuru soğan
- 1 çorba kaşığı Kuş üzümü
- 1 çorba kaşığı Çam fıstığı (dolma fıstığı)
- 4 çorba kaşığı kıyılmış Maydanoz
- 1 tatlı kaşığı Yenibahar
- 1 çorba kaşığı Tarçın
- 1 çay kaşığı Karabiber
- 1 çorba kaşığı Limon suyu
- 2 bardak Su
- 1 adet Domates
- Tuz
Nasıl yapılır
- Soğanları ince doğrayın. Pirinci 2 bardak ılık suda bir miktar tuz ile katarak yıkayın, tel süzgeçte 15 dakika süzün. Zeytinyağını kızdırarak çam fıstıklarını ve soğanları altın sarısı renk alıncaya kadar sotelevip pirinci ilave edin, yaklaşık 20 dakika kavurun.
- Kuş üzümünü, diğer baharatları ve 2 bardak sıcak suyu ilave edin, altını kısın ve 10 dakika suyunu çektirin. Dolma içini bir tepsiye boşaltarak 20 dakika ılıtın. Kıyılmış maydanoz ve limon suyu ile lezzetlendirin.
- Kabak ve patlıcanları 5 cm enine kesip içlerini çıkarın. Domates dolması yapacaksanız, üstten kabak gibi kesin ve içini çıkarın. Kabak ve patlıcanların içlerini doldurun, üstlerine kabuklu doğradığınız domatesleri kapak gibi kapatın.
- Dolmaları bir tepsiye sıralayın, üzerini domates dilimleriyle kapatın. Suyunu ilave ederek üzerini folyo kağıdıyla kapatın, 20 dakika kaynatın. 200 °C fırına koyun, üzerleri kızarıncaya kadar fırında tutun.
KALORİ ve BESİN DEĞERLERİ
Kalori: 176kcal