Ekşili Tarifi: Van Mutfağı’nın Etli Ispanak Yemeği

NiluferNilufer
Van yöresi mutfağına ait nefis bir yemeğin tarifini vereceğim; “ekşili” diye bilinen etli ıspanak. Ekşili yemeği adından da anlaşılacağı üzere içindeki limon gibi malzemelerin verdiği ekşi tattan alıyor. Biz genellikle ekşili köfte tariflerine alışığız ama inanın bu ondan da lezzetli ve sağlıklı bir tarif olacak. Hadi Van’ın meşhur ekşili etli ıspanaklı yemeği ekşili nasıl yapılır görelim.

Van Mutfağı Hakkında Bilgi

Van mutfağı: Başlıca geçim kaynağı hayvancılık olduğu için Van mutfağı, et ve süt ürünleriyle biçimlenmiştir. Karayolu bağlantısından sonra yöre mutfağına sebze girmiştir. Et ve süt ürünlerinin çok tüketildiği yörede peynir, keşkek, kavurma gibi yiyecekler çoğunlukla çömlek içinde yere gömülerek korunur. Elma, armut gibi meyveler buğdaya gömülerek saklanırken turp, lahana, havuç gibi sebzeler ’kuyulama‘ yöntemiyle korunur. Van’da mutfağa “tandırevi“‘denir. Lavaş, taptapa gibi yöresel ekmekler burada pişirilir. Van’ın en tanınmış hayvansal ürünü otlu peynirdir.
Tarif Defterine Ekle

TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM

Hazırlama Süresi 10 dk
Pişirme Süresi 50 dk
Toplam Süre 1 sa
Porsiyon 4
Kalori 77 kcal

Malzemeler
  

Nasıl yapılır
 

  • Ispanağın saplarını ayıklayıp yıkayın. Süzülmeye bırakın ve sonra yaprakları ince ince kıyın.
  • Soğanları ayıklayıp yarım ay şeklinde ince ince kıyın. Kızdırdığınız tereyağında pembeleştirin. Salçayı ekleyin, kısık ateşte 5 dakika kavurun.
  • Kuşbaşı eti soğanlara ekleyip kendi suyunda 20 dakika pişirin. Ispanakları ete ilave edip üzerine limonu sıkın.
  • Hepsini birlikte 8 dakika kavurun. Ispanağın üzerine 1/4 su bardağı sıcak su ve tuz ekleyin. 10 dakika daha pişirin.
  • Ispanaklar piştiğinde üzerine yumurtaları kırın. Tuz serpip pişirin. Sıcak olarak servis yapın.
  • Bu tarif 4 kişiliktir: 2 su bardağı yağlı yoğurt tencereye koyun. İçine 1 adet yumurta ve 1 yemek kaşığı un ekleyin. Tuz ile tatlandırıp çırpın. Ayran kıvamına gelinceye kadar su ekleyerek karıştırmaya devam edin. Ayrı bir tencerede 1/2 çay bardağı aşurelik buğdayı 10-15 dakika kadar haşlayın. 1 adet kabağı küçük küçük doğrayın. 1/4 demet maydonozun yapraklarını kıyın. Yoğurtlu karışımın içine buğday, 1/4 çay bardağı pirinç, maydonoz ve kabakları ekleyin-, sürekli karıştırarak kaynatın. Kaynadıktan sonra karıştırmadan pişmeye bırakın. Kabaklar pişince ocaktan alın. Üzerine zeytinyağı gezdirin. Nane serpip servis yapın.

KALORİ ve BESİN DEĞERLERİ

Kalori: 77kcal

YORUM YAZ

Tarif Puanı




Lütfen yorumunuzu yazın!
Buraya adınızı yazın

Nilufer
Nilufer
Ben Nilüfer 27 yaşındayım. Eskiden nefisyemektarifleri.com sitesinde yazarlık yapıyordum ama orda bedava tarif giriyorduk "keriz gibi neden adamlara bedava çalışim artık kendime çalişim" dedim ve her tarife para veren 1001yemektarifi sitesini bir arkadaştan öğrendim. Aslında sadece yemek yapmayı ve yemeyi sevdiğimi söylemem yeter. Bir de farklı tarifleri yapıp tatmak hoşuma gidiyor. Artık herkes gibi tarifimi yaparım, aldığım parama bakarım....

Benzer Tarifler