Diyet waffle tarifi videosunu aşağıda izleyebilirsiniz.
Diyet yaparken inadına canınız tatlı çekiyorsa bu tarif tam sizlik. 🙂 Ya da klasik kahvaltılardan sıkıldıysanız hem sağlıklı hem lezzetli bir alternatif olan bu tarifimi deneyebilirsiniz.
Yumurtalar oda ısısında olmalı.
Daha ince bir krep elde etmek için daha geniş bir tava kullanabilirsiniz.
Kuru maya yerine 1 çay kaşığı kabartma tozu kullanabilirsiniz.
TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM
Malzemeler
- 2 adet Yumurta
- 1/2 çay bardağı Süt
- 50 gr 5 yemek kaşığı Yulaf ezmesi
- çay kaşığı ucuyla Tuz
- çay kaşığı ucuyla kuru maya
- 1 adet muz
- 2 minik kare Sütlü çikolata
Nasıl yapılır
- Yumurtaları geniş bir kaba kırın ve çırpın. Üzerine sütü ekleyin tekrar çırpın.
- Tuz ve mayayı ekleyip tekrar çırpın.
- Yulaf ezmesini robotta un haline getirin. Yumurtalı karışıma yulaf ununu da ekleyin ve çırpın. 5 dk bekletin içindeki maya aktive olsun.
- Krep pişireceğiniz tavayı çok az sıvıyağ sürün tava ısınınca krep karışımını tavaya alın ve kısık ateşte pişirin. Üzerinde kabarcıklar çıkınca spatula ile diğer yüzünü çevirin ve pişirin.
- Pişen krebi servis tabağına alıp üzerini muz dilimleri ve çikolata ile süsleyin. Diyet krep; tıpkı waffle gibi olan bu lezzet hazır. Afiyet olsun.
Video
KALORİ ve BESİN DEĞERLERİ
Porsiyon: 100gKalori: 115kcal
