Çiğnemesi ve yutulması zor olan ayvanın sağlık açısından bir çok yararı bulunuyor. Ayva düzenli bir şekilde tüketildiğinde sağlık açısından oldukça yararlı hale gelir.
TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM
Malzemeler
Nasıl yapılır
- Ayvaları dilediğiniz gibi kesip tabağa dizin.
- Benim kesme yöntemim kaşıkla resimlerde gösterdim.
- Ayvaların üzerine bolca limon sıkalım.
- Limon ayvayı kolay yenilir hale getiriyor.
- En son olarak ayvaların üzerine bir elek yardımıyla damak zevkinize göre kahveyi eleyin.
- Ben Türk kahvesi aşığı olarak bayılıyorum.
- Kesinlikle denemenizi tavsiye ediyorum.
- Harika bir meyve tabağı oluyor.
- Deneyeceklere şimdiden afiyet şifa olsun.
Faydaları, Neye İYİ GELİR
Kan akışını ve metabolizmayı hızlandıran ayva, kış aylarında sıcak tutar.
C vitamini deposudur.
Tokluk hissi verir.
Aritmiyi ve çarpıntıyı önler.
Ağız yaralarını giderir.
Mide dostudur.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
İyileşme sürecini hızlandırır.
KALORİ ve BESİN DEĞERLERİ
Porsiyon: 100gKalori: 40kcal
