Enfes fit chia tohumlu puding.
TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM
Malzemeler
- 1 su bardağı light süt
- 2 adet hurma
- 1 adet muz
- 2 dolu yemek kaşığı chia tohumu
- Tarçın
Şefin Püf Noktaları
- Hurma sevmeyenler içine 1 çay kaşığı bal ile tatlandıra bilir.
Nasıl yapılır
- 2 adet hurmayı bir kaseye alıp biraz kaynamış su ekleyip bir kaç dk bekletelim.
- Hurmayı, muzu ve sütü robotta atip çektirelim.
- Kaseye alıp chia tohumumuzu ekleyelim.
- buzdolabında 1 saat bekletip üzerine tarçın ilave edip servis edebilirsiniz. Afiyet olsun 🙂
YANINA NE GİDER
Sade bir filitre kahve şahane olur 🙂
Faydaları, Neye İYİ GELİR
Chia tohumu yüksek oranda antioksidan içerir. Antioksidanlar cildi onarır, dış etkenlerden zarar görme oranını azaltır. Tok tutar
KALORİ ve BESİN DEĞERLERİ
Porsiyon: 100gKalori: 57kcal
