Kolay Meze Tarifi: Yoğurtlu Semizotu

Mine ÖzgüvenMine Özgüven
Beslenme Bilgisi: Yoğurtlu semizotu salatası, protein ve karbonhidratı bir arada içerdiğinden doyurucu ve sağlıklı bir ana öğün alternatifidir.
Tarif Defterine Ekle

TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM

Hazırlama Süresi 15 dk
Toplam Süre 15 dk
Porsiyon 4
Kalori 58 kcal

Malzemeler
  

Nasıl yapılır
 

  • Semizotlarını bol su ile yıkayıp, uç dallan ile yapraklarını ayıklayın ve doğrayın.
  • Bir havlu peçete ile semizotlarını kurutun. Derin bir kapta süzme yoğurdu normal yoğurt ve dövülmüş sarımsak ile çırpın. Semizotlarını ilave edin.
  • Sıvı yağı tavada kızdırarak toz kırmızı biberi ekleyin.
  • Yağı 5 dakika dinlendirerek biberli tortunun dibe çökmesini bekleyip, üzerindeki berrak kırmızı yağı alın ve yoğurtlu semizotunun üzerinde gezdirin. Üzerine toz kırmızı biber serpiştirerek dal semizotu ile süsleyip servis edin.

KALORİ ve BESİN DEĞERLERİ

Kalori: 58kcal

YORUM YAZ

Tarif Puanı




Lütfen yorumunuzu yazın!
Buraya adınızı yazın

Mine Özgüven
Mine Özgüven
ordan burdan gördüğüm, tattığım, öğrendiğim ve tadını merak ettiğim tüm tarifleri artık 1001yemektarifi.com sitesinde yayınlamaya başladım.

Benzer Tarifler