Selam, diyette olanlar için harika bir mor lahana salatası tarifiyle geldim. Dakikalar içinde hazırlayabileceğiniz pratik ve lezzetli bir salata kesinlikle denemelisiniz 🙂
TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM
Malzemeler
- 1 adet mor lahana (küçük boy )
- 1 büyük kase yoğurt
- 2 diş sarımsak
- tuz
Nasıl yapılır
- Kelem ince ince doğranır.
- Doğranan kelemler yarım bardak su ile 5 dk haşlanır.
- Haşlanan kelem süzülür tuz atılıp sunum tabağına koyulup düzleştirilir.
- Yoğurdun içine sarımsak doğranıp bir tutam tuz atılır ardından kelemin üzerine dökülür.
- Üzeri pul biber ve kekikle süslenir. Afiyet olsun.. 🙂
KALORİ ve BESİN DEĞERLERİ
Porsiyon: 100gKalori: 53kcal
