­čôŞFoto─čraflarla Tam K─▒vam─▒nda: F─▒r─▒nda Sebzeli Palamut Tarifi

YILDIZ TURANYILDIZ TURAN
Bal─▒k yemeyi seven biri olarak bu tarifi mutlaka denemelisiniz. Palamut mevsimi gelince evde mutlaka pi┼čer hem sa─čl─▒kl─▒ hem besleyici hem de tavuk eti kadar lezzetli bir bal─▒k; sebzeli de pi┼čirince lezzetine lezzet katt─▒ diyebilirim. ─░sterseniz ├╝st├╝ne ka┼čar peyniri de ekleyebilirsiniz ├žok yak─▒┼č─▒r. Verece─čim malzeme ├Âl├ž├╝lerine ve p├╝f noktalar─▒na dikkat ederseniz nefis f─▒r─▒nda palamut yemi┼č olursunuz…
Tarif Defterine Ekle

TAR─░FLE ─░LG─░L─░ ├ľZEL NOTLARIM

Haz─▒rlama S├╝resi 10 dk
Pi┼čirme S├╝resi 20 dk
Toplam S├╝re 30 dk

Malzemeler
  

┼×efin P├╝f Noktalar─▒

  • Bal─▒─č─▒ ald─▒─č─▒n─▒z yere temizletip fileto ┼čeklinde yapt─▒rabilirsiniz.
  • Isterseniz sebzeli yerine sade ┼čekilde de pi┼čirebilirsiniz.
  • ├ťzerine ka┼čar peyniri ekleyip ├Âyle servis edebilirsiniz.

Nas─▒l yap─▒l─▒r
 

  • Sebzeleri y─▒kay─▒p yuvarlak olacak ┼čekilde dilimleyin.
  • Bal─▒─č─▒ y─▒kay─▒p kurulay─▒n ve bir kaseye al─▒n.
  • ├ťzerine ya─č ve baharatlar─▒ ekleyip harmanlay─▒n.
  • Sonra bal─▒klar─▒ bir kenara al─▒p do─čranm─▒┼č sebzeleri bu kaseye al─▒n ├╝zerine ├žok az zeytinya─č,kekik ve tuz ekleyin ve b├╝t├╝n sebzelere gelecek ┼čekilde elinizle harmanlay─▒n.
  • Ya─čl─▒ ka─č─▒t serili tepsiye ├Ânce sebzeleri yerle┼čtirin sonra bal─▒─č─▒ ekleyin ve tepsinin baz─▒ yerlerine par├ža par├ža tereya─č ekleyin.
  • Bal─▒─č─▒n ├╝zerine defne yapraklar─▒n─▒, limonu yerle┼čtirip ├Ânceden ─▒s─▒t─▒lm─▒┼č 200 dereceli f─▒r─▒nda ├╝zeri k─▒zarana kadar pi┼čirin.
  • Sonra k─▒y─▒lm─▒┼č maydanoz serpin servis edin. Afiyet Olsun

YANINA NE G─░DER

Bol ye┼čillikli bir salata ile servis edin.

Faydalar─▒, Neye ─░Y─░ GEL─░R

Palamut bal─▒─č─▒n─▒n bilmedi─činiz faydalar─▒ aras─▒nda cildin daha parlak ve canl─▒ g├Âr├╝nmesini sa─člamas─▒ vard─▒r.─░├žerisindeki potasyum sayesinde kolesterol├╝ d├╝zenler. Kan bas─▒nc─▒n─▒ azalt─▒r.Sinir h├╝crelerinin daha sa─čl─▒kl─▒ olmas─▒n─▒ sa─člar. Beynin haf─▒za k─▒sm─▒n─▒ g├╝├žlendirir. Sa├ž k├Âklerini daga g├╝├žl├╝ bir yap─▒ya ula┼čmas─▒n─▒ sa─člar d├Âk├╝lmesinin ve k─▒r─▒lmas─▒n─▒n ├Ân├╝ne ge├žer.Palumut bal─▒─č─▒ d├╝zenli t├╝ketildi─či zaman di┼č ve kemik yap─▒s─▒n─▒ g├╝├žlendirir.Sindirim sisteminde mutasyona u─črayabilecek h├╝creleri iyile┼čtirir. B├Âylece kanser hastal─▒klar─▒n─▒n ├Ân├╝ne ge├žebilir.Palamut bal─▒─č─▒n─▒n i├žerdi─či y├╝ksek A vitamini g├Âz sa─čl─▒─č─▒ i├žin olduk├ža faydal─▒d─▒r.

YORUM YAZ

Tarif Puan─▒




L├╝tfen yorumunuzu yaz─▒n!
Buraya ad─▒n─▒z─▒ yaz─▒n

YILDIZ TURAN
YILDIZ TURAN
... Mutfakta vakit ge├žirmeyi seviyorum ­čśŹ­čśŹ O─čluna ve e┼čine a┼č─▒k ÔŁĄ Kahve olmadan g├╝ne ba┼člayam─▒yorum ­čĄŚ­čĄŚÔśĽÔśĽ

Benzer Tarifler