Mantarlı Bulgur Pilavı Tarifi

celik-taki-celik-kolye-celik-kupe-celik-bileklik-celik-yuzuk-celik-bilezik
Firdevs DimiciFirdevs Dimici
Bulgur, bir çok faydasının yanı sıra mükemmel lezzetiyle de mutfaklarımızın vazgeçilmez pilavlarındandır. Patateslisi,sadesi,mercimeklisi,sebzelisi her çeşidi afiyetle tüketilir. Şimdi sizlere muhteşem lezzetli mantarlı bulgur pilavı tarifim var. Hem kalan mantarlarınızı değerlendirmiş olacaksınız hem de leziz bir pilav yapmış olacaksınız. Mantarla bulgurun bu uyumunu çok sevicek,mutfaklarınızda sık sık yapmaya başlayacaksınız. Afiyet olsun 🌼 Diğer tariflerime göz atmayı unutmayın. 💐💐💐💐
Tarif Defterine Ekle

TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM

Hazırlama Süresi 10 dk
Pişirme Süresi 15 dk
Toplam Süre 25 dk
Porsiyon 4 kişilik

Malzemeler
  

Şefin Püf Noktaları

  • Bulgurunuz çeşidine göre pişme süresi değişebilir.
  • İçine arzuya göre kapya biber de ilave edebilirsiniz.
  • Baharatlar ekleyebilirsiniz.

Nasıl yapılır
 

  • İlk olarak sebzelerimizi doğrayalım.
  • Sıvıyağda sırası ile soğan,biber ve mantarlarımızı kavuralım.
  • Son olarak salça ve domatesimizi de ilave edip karıştıralım.
  • Bulgurlarımızı ilave edip sebzeler ile bulgurumuzu güzelce karıştıralım.
  • Sıcak su ve baharatlarımızı ilave edip pişirmeye bırakalım.
  • Kontrollü şekilde pişirelim.
Mantarlı Bulgur Pilavı Tarifi

YANINA NE GİDER

Yoğurt,ayran,turşu ile sunabilirsiniz. Akşam yemeklerinizde farklı,lezzetli bir pilav olarak tüketebilirsiniz.

Faydaları, Neye İYİ GELİR

Bulgur, yüksek oranda lif içermesi ve glisemik indeksi düşük bir besin olmasından dolayı bulgur, kan şekeri dengesinin kontrol altında tutulmasına katkıda bulunur.

Bulgurun içerdiği birçok vitamin özellikle çinko, demir, magnezyum ve krom kemik sağlığının korunmasına destek olur.

Diyet döneminde düzenli olarak bulgur yiyen kişiler daha uzun süre tok kalırlar ve sindirim sistemleri de hızlı çalıştığından kilo vermeye yardımcı olur.

YORUM YAZ

Tarif Puanı




Lütfen yorumunuzu yazın!
Buraya adınızı yazın

Benzer Tarifler