Unsuz Tuzlu Muffin Tarifi

Muffin hayatımızda genel olarak tatlı haliyle mevcut. Bir de tuzlu haliyle kahvaltılara eşlik edecek ya da ara öğün görevini üstlenecek halini deneyelim. Hem de unsuz ve nişastasız. Lezzetli ve fit bir kahvaltılık ve atıştırmalık alternatifi arayanlara işte pratik tuzlu muffin tarifimiz 🤗

cookyh_tarifler

Yazara mesaj at

Kahvaltılarda ve atıştırmalık olarak servis edebileceğiniz nefis tuzlu fit muffin tarifi

Ekranı açık tutSiz tarifi hazırlarken ekran kapanmasın

Tarif Defterine Ekle Tarif Defterine Git

TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM

Not eklemek için tıklayın

Hazırlama Süresi 20 dk

Pişirme Süresi 10 dk

Toplam Süre 30 dk

Kategori Atıştırmalık, Kahvaltı

Mutfak Global

Porsiyon 6

Kalori 112 kcal

Malzemeler

  

1x2x3x

• ▢ 1 patates
• ▢ 3 yumurta
• ▢ 1/2 kapya biber
• ▢ 1 yeşil köy biberi
• ▢ 2 dilim hindi füme
• ▢ 2 yemek kaşığı lor peynir
• ▢ Tuz
• ▢ pul biber
• ▢ kekik

Kalıbı yağlamak için

• ▢ 1 çay kaşığı tereyağı

Nasıl yapılır

 

• ▢
  Patatesi kısa ince şeritler halinde doğrayıp haşlayalım, sonra süzelim ve geniş bir kaseye alalım.
  
• ▢
  Biberleri ve füme hindiyi doğrayıp haşlanmış patateslerin üzerine ekleyelim. Tuz, baharat ve lor peyniri de ekleyip karıştıralım.
• ▢
  Yumurtaları ayrı bir kasede çırpıp, elde ettiğimiz patatesli karışıma döküp karıştıralım.
  
• ▢
  Karışımı tereyağı ile yağlanmış muffin kalıbına paylaştıralım.
  
• ▢
  Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 10-15 dakika pişirelim. Sıcak servis edelim.

YANINA NE GİDER

Çay, zeytin

KALORİ ve BESİN DEĞERLERİ

Kalori: 112kcalKarbonhidrat: 7gProtein: 7gYağ: 6gDoymuş Yağ: 3gTrans Yağ: 1gKolesterol: 95mgSodyum: 1351mgPotasyum: 240mgLif: 1gŞeker: 1gA Vitamini: 557IUC Vitamini: 20mgKalsiyum: 62mgDemir: 1mg

Etiket Atıştırmalıklar, Çayın yanına, fit tarifler, Kahvaltılık Tarifler, muffin tarifleri