Merhabalar, kış sebzeleri bitmeden müthiş bir tarifim var sizlere. Lahana sevmeyenlerin bile tadına bakınca tekrar yemek isteyeceği farklı ve pratik bir tarif.Lahanayı kış bitmeden bir de böyle deneyin. Lezzetine çok şaşıracaksınız. Damak zevkinize göre ilave edeceğiniz baharatlarla mükemmel bir lezzet yakalayacağınıza eminim. Buyrun tarife geçelim.🌼
TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM
Malzemeler
Şefin Püf Noktaları
- Damak zevkinize göre baharatları ayarlayabilirsiniz.
- Lahanaları çok ince keserseniz hemen ezilir, kalın olursa pişmeyebilir.
- Fırında kontrol etmelisiniz.
Nasıl yapılır
- Lahanayı dilimlere ayıralım.
- Bir kasede sıvıyağ ve baharatlarımızı karışıtıralım.
- (Damak zevkinize göre baharatları ayarlayabilirsiniz.)
- Lahanalarımıza baharatlı sosu iki tarafına fırça yardımı ile her yerine gelecek şekilde sürelim.
- Fırına verip kontrollü bir şekilde 180 derecede pişirelim.
YANINA NE GİDER
Ana yemeklerin yanında servis edebilirsiniz.
Diyet yaparken tüketebilirsiniz.
Faydaları, Neye İYİ GELİR
Kalp sağlığına iyi gelir.
Kötü kolesterol seviyesini azaltır.
Kan basıncını düşürür.
Kanserle mücadele eder.
Bağışıklık ve sindirim sistemine iyi gelir.
Bol miktarda C vitamini içerir.
K vitamini kaynağıdır.
Radyasyon tedavisinde koruma sağlar.
