Sağlıklı beslenmek ve beyaz undan uzak durmak isteyenler için mükemmel bir alternatif: Karnabaharlı yulaf unlu muffin.
TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM
Malzemeler
Şefin Püf Noktaları
Kahvaltıda süper olur. Doyurucu özelliği fazla diyette iseniz yağı azaltabilirsiniz.
Nasıl yapılır
- Yumurtaları boza kıvamına gelene kadar iyice çırpalım.
- Sıvı malzemeleri ekleyip çırpmaya devam edelim.
- Karnabaharı ince ince doğrayalım.
- Unu eleyip içine ekleyelim ve iyice karıştıralım.
- Önceden ısıtılmış 180 derece fırında içi pişene kadar pişirelim.
YANINA NE GİDER
Çay
KALORİ ve BESİN DEĞERLERİ
Kalori: 411kcalKarbonhidrat: 14gProtein: 7gYağ: 38gDoymuş Yağ: 28gTrans Yağ: 1gKolesterol: 87mgSodyum: 65mgPotasyum: 249mgLif: 2gŞeker: 3gA Vitamini: 200IUC Vitamini: 16mgKalsiyum: 84mgDemir: 1mg
Tarifiniz o kadar güzel yapılmış ve o kadar güzel fotoğraflanmış ki içine düşecektim bravo elinize sağlık ❤🧡💯✅✅