Hem karnım doysun, hem tatlı isteğimi bastırsın, hem de çok basit olsun diyorsanız bu Smoothie tarifi tam size göre. Evde çok kolay ve nefis bir Smoothie yapımı isteyenler bu pratik tarifi denesin, hiç pişman olmayacak 🙂
TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı 200 ml süt
- 1 çay kaşığı türk kahvesi
- 1 çay kaşığı kakao
- 1 adet orta boy muz
- 5 adet çiğ fındık
Şefin Püf Noktaları
- Olgunlaşmış muz kullanırsanız smoothieniz daha tatlı olur.
- Kakao ve kahve tadını baskın istemiyorsanız biraz daha az koyabilirsiniz.
Nasıl yapılır
- Muz, Türk kahvesi, kakao, fındık ve yulafı bir kaba alıyoruz.
- Üzerine sütümüzü ekliyoruz.
- Malzemeler iyice parçalanıp karışana kadar ( yaklaşık 5 dk) blanderdan geçiriyoruz.
- Bardağa koyup servis ediniz. Afiyet olsun 😊😊
YANINA NE GİDER
yanına her türlü sağlıklı yiyecekler iyi gider 🙂
KALORİ ve BESİN DEĞERLERİ
Porsiyon: 100gKalori: 35kcal
