Hafif ve lezzetli bir şeyler arıyorsanız bu nefis sağlık dolu tarif tam sizlik ?.
TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM
Malzemeler
- 1 küçük kutu Ton balığı
- 5 yaprak Kıvırcık marul
- 1 yeşil soğan (taze soğan)
- 1/2 (Yarım) Kuru soğan
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- Limon
- 1/2 (Yarım) salatalık
- 5 dal Maydanoz
- 5 yaprak roka
- Tuz
- Pul biber
Nasıl yapılır
- Salatalık, kuru soğan ve yeşil soğanı bıçak yardımıyla dilimleyin.
- Kalan maydanoz, marul ve rokayı elinizle parçalayın. Böylelikle salatanın sulanmasını önlemiş olursunuz.
- Limon, pul biber, tuz ve zeytinyağını bir kapta karıştırın. Ton balığını ekledikten sonra üzerine döküp karıştırın. Diyet yemeği veya sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal olan bu nefis ve kolay salata tarifini yapıp yiyeceklere şimdiden afiyet olsun ??
KALORİ ve BESİN DEĞERLERİ
Kalori: 189kcal
