Salatalar her sofranın olmazsa olmazıdır. Akşam yemeklerinde, özel davetlerde, kutlamalarda mutlaka masalarda ikram edilir. Yaz mevsimi ile birlikte pazarlarda, marketlerde yerini alan semizotu faydaları kadar lezzetiyle de mutfaklarda yerini almaya başladı. Şimdi sizlere vazgeçilmeziniz olacak ferahlatıcı lezzetli yoğurtlu semizotu salatası tarifim var. Hadi tarife geçelim. Afiyet olsun 🌼Diğer tariflerimi incelemeyi unutmayın.💐💐💐💐
TARİFLE İLGİLİ ÖZEL NOTLARIM
Malzemeler
Üzeri için:
- 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
- 1 yemek kaşığı sıvıyağ
- 2 tane iri doğranmış ceviz
Şefin Püf Noktaları
- Tarifinizi süzme yoğurt ile de yapabilirsiniz.
- İçine taze nane veya kuru nane de ekleyebilirsiniz.
Nasıl yapılır
- Semizotunu güzelce yıkayıp doğrayalım.
- Salatalıkları küp küp doğrayıp ekleyelim
- Dereotunu doğrayıp ilave edelim.
- Uygun bir kap içinde yoğurt,sarımsak,mayonez,tuz,zeytin yağı,pul biberi güzelce karıştıralım.
- Yoğurtlu karışım ile yeşilliklerimizi birbirine iyice karıştıralım.
- Son olarak üzerine sıvıyağlı pul biberli cevizlerimizle süsleyip servis edelim. Afiyet olsun 🌼
YANINA NE GİDER
Ara öğün olarak diyetlerde tüketebilirsiniz. Akşam yemeklerinde, özel davetlerinizde, beş çaylarında salata çeşidi olarak ikram edebilirsiniz.
Faydaları, Neye İYİ GELİR
Kalbi koruyor. …
Kötü kolesterolü düşürüyor. …
Hastalıklardan koruyor. …
Kanserin beslenme tedavisinde öneriliyor. …
Böbrekte kum ve taşı döküyor. …
Kabızlığı önlüyor. …
Yorgunluk, halsizlik ve depresyona iyi gelir.
